Les cours de Boxe

                 A PROPOS

Le full-contact-boxe américaine est un sport de combat appartenant aux formes dites de boxe pieds-poings

Le full contact ou boxe américaine est une discipline pugilistique pieds-poings issue du Karaté.

Elle a fait son apparition en France dans les années 1970 puis s'est développée pour devenir un véritable style de boxe à part entière .Il existe des disciplines associées.

Comment se déroule un entrainement de Full-contact.

Echauffement: préparation du corps à l'effort 

Shadow-boxing

Travail technique : apprentissage de techniques pieds-poings

Mise en situation de combat

Renforcement musculaire :gainage, abdos, pompes etc...

Etirement et retour au calme