Les cours de yoga levallois

HATHA YOGA

Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle qui convient autant aux débutants qu'aux sportifs avertis. Le Hatha permet de s'assouplir en douceur, d'apprendre à développer une respiration pleine et profonde pour oxygéner son corps et calmer son mental. Une pratique régulière vous aidera à soulager votre dos et à réguler votre stress. Grâce aux accessoires, les postures sont accessibles à chaque corps.

VINYASA YOGA

Le Vinyasa est une forme plus dynamique du yoga qui est basée sur un enchaînement des postures - le "flow" - à chaque respiration un mouvement afin de travailler l'endurance. Les échanges sanguins s'intensifient et le corps se nettoie des toxines grâce à la transpiration. Après quelques semaines vous sentirez que vous vous libérez des tensions physiques et émotionnelles et constaterez que votre corps se sculpte harmonieusement.

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MIX YOGA ET PILATES

Le Mix Yoga et Pilates s'inspire des deux disciplines afin de renforcer les muscles profonds du ventre et du dos. Combinant engagement du périnée et du transverse à la respiration vos abdominaux se développent graduellement en toute sécurité. Idéal pour améliorer la posture globale, cette discipline vous permettra de vous tonifier, vous redresser et augmenter votre capacité de proprioception.

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Yoga levallois 100 rue Edouard Vaillant 92300 levallois perret 0680413820